EDZÉSNAPLÓ │ & SKILLS GIF'S │ GROUNDMOVES

EDZÉSNAPLÓ │ & SKILLS GIF'S

 

HUE CIRCLE │ ONE LEG RAINBOW + OXI │ & SKILLS GIF'S

 

 REVERSE-ROLLAWAYBEHIND-RABONA

 

     CHOP INSIDE-TURN

 

     ROLL+TURNAWAYPULL-RABONA

 

     Z-CSEL+TURNAWAYPULL-RABONA

 

     ROULETTE+Z-CSEL+TURNAWAPULL-RABONA

 

     RAINBOW+DEKA

 

     BASIC-L+ELASTICO-CSEL

 

     REVERSE-ROLL+INSIDE-DROP+TURNAWAYPULL

 

     HALF-ELASTICO+WILHELMSSON-CSEL

 

     REVERSE-ROLL ROULETTE+Z-CSEL

 

     LÉPÉS-CSEL+U-TURN / SOHLENWENDE+TURNAWAYPULL

EDZÉSNAPLÓ 3. - GARRINCHA-CSEL TURN HELYETT KÜLSŐVEL BEFEJEZVE

 

Garrincha cselének két változata van, az egyikben a labdára szinte rá kell állni, a  másik változatban  pedig  egy sima rálépés után  a  domináns lábbal való fordulással-húzással TURNWITHPULL  fejezzük be a mozdulatot. A ROULETTE ennek a második változatnak a továbbfejlődése, ahol a labdára való rálépés helyett a futsalban gyakrabban használt cipőorr-talppal való labda-áthúzás a csel első mozdulata (ez az amit XROLL-nak neveztem el, mivel mozgástartományában a legközelebb a labda görgetéshez a ROLL-hoz áll a legközelebb bár leginkább "shoes nose-sole pull" elnevezés illene rá).

REVERSE-ROULETTE Ennél a mozdulatnál csak felcserélődik a csel két lépése, TURNWITHPULL-al kezdünk és XROLL a második lépés.

A GARRINCHA-CSEL két változata az alulról a harmadik sor baloldali videóján látható a strongsoccer.com videók között.

      

 3. RIVELINO-STEPOVER+SCISSOR                                          4. TORNÁDÓ-CSEL (TURNAWAYPULL-verzió)

      

 5. COMBO 1. Z-CSEL COMBO                                                    6. COMBO 2. INSIDE-SLIP ROU+CHOP 

      

7. COMBO 3                                                                   8. CRUYYF-TURN+TURNAWAYSLIPSTOP+>REV+XROLL